แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอคลองขลุง จังหวัดกำแพงเพชร
แบบทดสอบวิชา ทช21002 สุขศึกษา พลศึกษา
1)  ข้อใดเป็นการป้องกันการแพร่กระจายของโรคไข้หวัดใหญ่
  ปิดปากเวลาไอจาม
  ขับถ่ายให้ถูกสุขลักษณะ
  รักษาความอบอุ่นของร่างกาย
  พักผ่อนมากๆ งดออกกำลังกาย
   
2)  กิจกรรมออกกำลังกายในข้อใดเหมาะสมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
  การเดินช้า
  การเดินเร็ว
  การวิ่งเหยาะ
  การเต้นแอโรบิก
   
3)  ข้อใดเป็นการลดการแพร่กระจายของโรคอุจจาระร่วง
  การใช้ส้วมไม่ถูกสุขลักษณะ
  ล้างมือหลังจากถ่ายอุจจาระ
  กินอาหารสุกๆ ดิบๆ
  ซื้อยาปฏิชีวนะมากิน
   
4)  ข้อใดคือวิธีการคุมกำเนิดที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ มากที่สุด
  การนับวันที่มีรอบเดือน
  กินยาคุมฉุกเฉิน
  ใส่ถุงยางอนามัย
  กินยาคุมกำเนิด
   
5)  ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนให้เติบโตสมวัยมากที่สุด
  รับประทานอาหารเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น
  นอนหลับพักผ่อนแต่พอประมาณ 4 - 5 ชั่วโมง
  รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างพอเพียง ในแต่ละมื้อ
  ออกกำลังกายลดความอ้วนอย่างหักโหมเป็น ประจำทุกวัน
   
6)  การป้องกันอันตรายหรืออุบัติเหตุจากการประกอบอาชีพคือ
  ด้านตัวเอง
  ด้านสิ่งแวดล้อม
  ด้านสังคม
  ด้านตัวเองและด้านสิ่งแวดล้อม
   
7)  การบริโภคอาหารให้พอดีควรปฏิบัติตามข้อใดถูกต้องที่สุด
  รับประทานอาหารน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
  ไม่รับประทานจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร
  รับประทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ใช้
  รับประทานอาหารทดแทนพลังงานที่เสียไป
   
8)  การออกกำลังกายมีส่วนช่วยประหยัดทางด้านเศรษฐกิจ อย่างไร
  ประหยัดค่าที่อยู่
  ประหยัดค่าอาหาร
  ประหยัดค่าเครื่องนุ่งห่ม
  ประหยัดค่ารักษาพยาบาล
   
9)  การผลิตและการบริโภคในข้อใดเป็นไปตาม แนวทางพระราชดำริ "เศรษฐกิจพอเพียง” มากที่สุด
  การผลิต การบริโภคสินค้า และบริการที่ ผลิตขึ้นจากทรัพยากรในประเทศ
  การผลิตสินค้าและบริการให้เพียงพอแก่การ บริโภคของประชาชนในประเทศ
  การบริโภคสินค้า และบริการเฉพาะที่ผลิต ในประเทศและเท่าที่มีอยู่ในประเทศ
  การผลิตเฉพาะสินค้าเกษตรกรรมออกจำหน่ายให้เพียงพอแก่การบริโภคในประเทศ
   
10)  ข้อใดต่อไปนี้กล่าวไม่ถูกต้อง
  ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเพื่อป้องกัน อันตรายจากแสงแดด
  ทุกคนต้องอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดด้วยสบู่ อย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง
  ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ โดยเฉพาะ อย่างยิ่งจำพวกผักและผลไม้
  วัยรุ่นเป็นวัยที่มีผิวพรรณเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ อยู่แล้ว ไม่ควรใช้ครีมบำรุงผิว