แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอคลองขลุง จังหวัดกำแพงเพชร
แบบทดสอบวิชา ทช33019 ขยับกายสบายชีวี
1)  ท่าใดเป็นท่าอบอุ่นร่างกายเพื่อยืดข้อเท้า
  ยืนเขย่งปลายเท้าให้สูง
  นั่งแยกเท้าออกให้มากที่สุดแล้วก้มตัวไปข้างหน้า
  นั่งเหยียดเท้าไปข้างหน้า มือเท้าสะเอวก้มตัวไปข้างหน้า
  ยืนแยกเท้าออกไปทางด้านข้างให้กว้างพอสมควรแล้วโยกน้ำหนักไปทางขาซ้ายแล้ว กลับมาขวา
   
2)  เกมนันทนาการในข้อใด เป็นเกมที่เสริมสร้างการเป็นผู้นำและผู้ตามและฝึกการวางแผน
  เกมเดินวิบาก
  เกมจากใจถึงใจ
  เกมความรู้คือประทีป
  เกมส้มพันธ์เหนียวแน่น
   
3)  กิจกรรมใดต่อไปนี้ไม่จัดเป็นกิจกรรมนันทนาการทางสังคม
  การดูละคร
  การเล่นเกม
  การเล่นดนตรี
  การแสดงมโนราห์
   
4)  ผู้ที่มีภารกิจประจำวันและไม่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้ ควรปฏิบัติอย่างไร
  ไม่ต้องออกกำลังกายเพราะถือว่าทำงานมาเหนื่อยแล้ว
  ใช้เครื่องมือช่วยในการออกกำลังกาย เช่น เครื่องสั่น เครื่องเขย่า
  พยายามหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลากลางคืนก็ตาม
  เลือกกิจกรรมง่ายๆและสามารถทำได้ในบริเวณบ้าน เช่น เดินเร็ว
   
5)  ข้อใดไม่ใช่การพัฒนาบุคลิกภาพภายใน
  การยอมรับความจริง
  การสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง
  มองปัญหาทุกอย่างให้เป็นเรื่องเล็ก
  ความพยายามขจัดกิริยาท่าทางที่ไม่มีความหมายออกไป
   
6)  เกมส์การเล่นประเภทใดเป็นกิจกรรมที่ต้องอาศัยการออกแรง เป็นการสร้างประสบการณ์ในการแข่งขัน
  การเล่นที่แข่งขันเป็นผลัด
  การเล่นแข่งขันประเภทหมู่
  การเล่นประเภทมีจุดมุ่งหมาย
  การเล่นแข่งขันเป็นรายบุคคล
   
7)  ข้อใดเป็นเกมนำไปสู่กีฬา
  ขว้างไกล
  เตะบอลทีม ชักเย่อ
  เก้าอี้ดนตรี โพงพาง
  ลูกบอลมหาสนุกเตะลูกโป่ง
   
8)  ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบที่ทำให้บุคลิกภาพสมบรูณ์
  สุขภาพและระดับการศึกษา
  การแต่งกายและความสะอาด
  ขนาดของร่างกายและอิริยาบถ
  การแสดงมารยาทและการทักทาย
   
9)  ผู้ที่มีปัญหาศีรษะยื่นล้ำหน้ามากเกินไป ควรใช้ท่าบริหารใด
  ยืนหลังพิงฝาผนัง กดศีรษะติดกับฝาผนังให้หลังเหยียดตรง
  ยืนตรงไม่ใส่รองเท้า เดินด้วยปลายเท้า โดยพยามยามเดินให้นานขึ้นเรื่อยๆ
  นั่งเหยียดเท้า เท้าชิด มือทั้งสองวางบนขา ศีรษะ และหลังตรง หันศีรษะไปทางขวา คางแตะ กระดูกไหปลาร้า
  นอนหงายตั้งเข่า งอข้อศอกมืออยู่เหนือศีรษะ เท้าทั้งสองชิดกัน ยกเข่าทั้งสองข้างเข้าหาอก สะโพกอยู่ติดกั
   
10)  นันทนาการประเภทการแสดง เช่น การแสดง โขน ละคร หุ่นเชิดและภาพยนตร์ มีขึ้นใน สมัยใด
  กรุงธนบุรี
  กรุงสุโขทัย
  กรุงศรีอยุธยา
  กรุงรัตนโกสินทร์